HACEMOS DEPORTE DURANTE EL CONFINAMIENTO

 Como sabeis, es muy importante que durante estos días de confinamiento hagamos actividad física para no perder nuestra forma y favorecer un equilibrio mental y psicológico que nos ayude a pasar este momento tan duro de nuestras vidas, en este blog del departamento subiremos diferentes ejemplos de actividad física que podeis realizar en casa, así como ejemplos de lo que hacen muchos de nuestros compañeros. Animaros y enviarme los vídeos. 

VIAXE Á NEVE 2020

Un ano máis organizamos a viaxe á neve como actividade enmarcada no noso proxecto deportivo de centro. Moitos do alumnado que nos acompaña xa é veterano, e dende aquí animamos a todos os demás a que veñan a coñecer un deporte que é un verdadero pracer poder prácticar xa que combina a natureza coa actividade física e a diversion.
Aquí deixamos a presentación que facemos na primeira reunión coas familias dos alumnos e alumnas interesados.

PRESENTACIÓN DE LA NIEVE

Beisbol Cambre

No derradeiro tramo do curso tivemos a sorte de contar ca presenza do clube beisbol e softbol de Cambre. Durante dúas sesións estiveron en numerosos curso do noso centro.

As nosas alumnas e alumnos coñeceron de primeira mau as características principais de este deporte de campo e bate: regras, aspectos técnicos, táctica, xogos introductorios,...

Deixamos o enlace a web do clube por se alguén estivera interesado en máis información:

http://www.cbscambre.es/el-club/

Tamén compartimos algunha foto de algunha das clases:

Día da educación física na rúa

O pasado mes de abril celebramos en María Pita o día da educación física na rua, ca participación de 5 colexios máis da cidade da Coruña, en total máis de 500 alumnos participamos neste día.

Os talleres propostos foron de esgrima, escalada, beisbol, rugby, judo e tamén actividades que os centros levábamos preparadas.

Rematamos cunha coreografía final a prol da igualdade entre os homes e mulleres.

Varios medios de comunicación fíxéronse eco da noticia:

https://www.laopinioncoruna.es/coruna/2019/04/11/cinco-colegios-instituto-celebran-dia/1392205.html

Visita do rugby CRAT

Fai unhas semanas as alumnas e alumnos do IES Afonso X O Sabio participaron nunhas clases impartidas polo clube de Rugby CRAT da Coruña.

O alumnado coñeceu as características máis importantes de este deporte así como información relativa os entrenamentos e instalacións do clube para que poidan probar cando queran sin compromiso ningún.

Compartimos unhas fotos de estes días:

Sendeirismo

Bo día,

Vimos de realizar unha bonita camiñata de Sendeirismo preto do noso Ies e no noso concello. A saída e chegada foi a pe dende o propio centro.

Coñecimos flora, fauna, roteiros e monumentos do noso arredor.

A climatoloxía acompañounos en todo momento e os grupos de 1ºESO tiveron unha xornada de convivencia moi boa.

Compartimos unhas fotos que fixemos durante a saída:

Viaxe a Adorra 2019
Este ano 47 alumnos e alumnas van a participar na viaxe a neve, todo un exito. Ademas moitos dos que van son xa esquiadores expertos, e os novos van a quedar cin gañas de voltar.  Xa tiveron o primeiro dia de esqui e parece que todo MOI BEN.
Tedes aqui unhas fotos dos "profedionais" .

Na última semana do trimestre levouse acabo a actividade intercentros co IES David Buján. Algunhas clases de 4º e 2º da ESO compartiron unha mañá cas alumnas e alumnos do outro IES do Concello. Xogamos o baloncesto, badminton, balonmán, fútbol, xadrez, voley e floorball.

Este año volveremos a trabajar con el programa TAS desde el centro.

El programa TAS es una herramienta en línea, sencilla y gratuita que pretende llegar a todos los centros educativos de secundaria.

Nuestro objetivo es mejorar la calidad de vida de los adolescentes y proporcionarles los conocimientos, habilidades y destrezas necesarias para evitar futuras enfermedades provocadas por los malos hábitos.

Xogando o Jugger

Neste primeiro trimestre do curso 2018 / 2019 os alumnos iniciáronse na práctica do Jugger.

O Jugger é un deporte alternativo no que hai que conseguir levar o jugger (con forma cilíndrica) o campo contrario sin ser tocado polo equipo contrario.

Tivo moi boa acollida no alumnado. Agora estamos na fase de autoconstrucción de materiais, que se poden facer seguindo as instruccións que hai na web do centro, concretamente na aula virtual do departamento de educación física:

https://www.edu.xunta.gal/centros/iesafonsoxcambre/aulavirtual2/course/index.php?categoryid=27

Agradecer as xogadoras e xogadoras de Jugger Coruña pola súa colaboración.

Sendeirismo cabo vilán - cemiterio dos ingleses

O pasado día 19 de xuño pasamos unha estupenda xornada de sendeirismo nunha actividade conxunta entre o departamento de Educación Física e o de Galego, camiñando polas ubicacións descritas no libro "Volverás, Golfiño" de Andrea Maceiras, que ademáis foi alumna do  noso instituto cando era moza.
Camiñamos preto de 11 kilómetros por uns paraxes de ensoño.
Con ganas de repetir outros anos.

Día da EF na rúa

O 25 de abril acudimos a Praza de María Pita a celebrar o día da educación física na rua. En total estivemos 400 alumnos reivindicando a importancia da actividade física, e concienciando os nosos alumnos e alumnas dunhos correctos hábitos saúdables e a importancia da nosa loita contra o sedentarismo e a obesidade.

Alimentación saudable ca fundación TAS

A semana do 16 ó 20 de abril contamos no noso IES ca fundación TAS na que ofreceron os alumnos de 3º da ESO un taller de actividade física, demostración culinarias de diversas receitas e o final da formación, as alumnas e alumnos levaron a prácticas de forma cooperativa o aprendido.

PRIMEROS AUXILIOS

Estos son algunos de los trabajos de primeros auxilios que han realizado los alumnos de 1º de bachillerato del IES para presentar y divulgar como debemos actuar ante distintas situaciones de accidente.

COCINA SAUDABLE

Dentro da materia de Promoción de hábitos de vida saudables fixemos unha actividade en colaboración co departamento de Bioloxía de alimentación saudable no que rematamos cun taller de cociña no que o alumnado amosou maneiras de cociñeiros. Déixovos coas fotos do proceso de antes da degustación dos pratos.

CAMPAÑA DE MEJORA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Aquí tenemos una muestra de los trabajos realizados por alumnos y alumnas de la materia de promoción de estilos de vida saudables que servirán para promocionar la actividad física en el instituto.

La vida de juan y el ejercicio from Belén i Botía

Leite na escola

Esperando concienciar da importancia dunha alimentación sa e variada,continuamos co reparto de leite en envases pequenos no primeiro recreo durante este segundo trimestre. Agradecemos a participación de todo o alumnado na organización, xa que tamén distribue a leite.

Este programa de leite na escola ten por obxectivo formar aos nenos en hábitos de vida saudable e de alimentación equilibrada, fomentando unhas rutinas de consumo de cara ao futuro, para a prevención de enfermidades cardiovasculares e de obesidade. 

Último día de esquí

Llegamos al último día de esquí en la nieve y las últimas clases. De 10 a 12 disfrutamos de las últimas lecciones de los profesores, nos despedimos de ellos y de nuestros compañeros de clase con los que estuvimos toda la semana. En todos los grupos los progresos han sido considerables. Al final de la clase los monitores hicieron entrega de los diplomas del curso a los alumnos. Agradecer desde aquí la profesionalidad de los monitores y su dedicación:

 Después de la entrega de diplomas nos fuimos al restaurante a reponer fuerzas. Como era el último día, hicimos menos descanso del habitual y empezamos nuevamente con los que ya serían los descensos finales por las pistas:

Entregamos todos los materiales en la tienda de alquiler sin incidencias y nos desplazamos al hotel para cambiarnos y recoger pertenencias:

Solo quedaba subir al autobús y comenzar el viaje de vuelta con nuestros amigos de Muros que nos 

acompañaron durante toda la semana. Destacar las buenas relaciones que surgieron entre los alumnos de los dos institutos a lo largo de este viaje, al igual que con los alumnos de Sada, Carballo y Oleiros. A pesar de alguna de las dificultades que surgieron durante el viaje los profesores del centro estamos muy contentos y orgullosos de que nuestros alumnos hayan podido vivir esta magnífica experiencia.

YA ACABANDO LA SEMANA, PENÚLTIMO DÍA

Ya se acerca el final, hoy por fin vimos nevar en las pistas, pero a pesar del mal tiempo no hace demasiado frío por lo que podemos aprovechar para esquiar. Todo el mundo pudo aprovechar las clases y por la tarde muchos repitieron la excursión a Canillo ya mucho más expertos, y otros hicieron sus pinitos bajando con los profes y haciendo un montón de vídeos. Creo que este año el nivel de esquí está muy alto y todos están aprendiendo mucho. Sólo lamentar los niños que están un poco enfermitos, pero bueno...
Os dejamos un montón de vídeos, a ver si reconocéis quienes son.. es difícil.

TERCER DÍA DE ESQUÍ

Precioso día en la estación de esquí, con mucho sol y buenísima nieve. Después de visitar el martes por la noche el balneario de Caldea, nuestros compañeros tuvieron un estupendo día de esquí, haciendo con algunos de los alumnos una estupenda excursión a otra parte de la estación (Canillo), "una travesía a lo largo de la montaña" que gustó mucho a todos. Lamentar la enfermedad de Sara que ya venía un poco malita, esperemos que se recupere pronto.
Aquí os dejo algunas fotos del balneario y de la estación.